오늘은 세라밴드 운동시간이 있는 날이였습니다~

어르신들 건강상태에 따라 알맞은 세라밴드를 하나씩 가지고 오늘의 근력운동이 시작되었는데요... 하나부터 다섯까지 세시며 운동량을 점점 늘려갈수 있도록 진행하며 마지막은 최대한 많이 버티실수 있도록 다섯을 길~~~~~~게 세어볼수 있도록 해봤습니다. 그랬더니 어르신들께서 누가누가 오래 버티는지 시합이라도 하시는지 옆에계신 어르신보다 더오래 버티시기 위하여 경쟁을 하시며 그로인해 운동량도 쑥쑥 늘어 오늘의 운동은 열정가득한 시간이 되었답니다~^^