중식 - 야채볶음밥, 유부장국, 과일샐러드, 쇠고기야채죽

간식 - 배&요구르트

석식 - 쌀밥, 호박새우젓찌개, 야채계란찜, 고사리나물, 상추사과무침, 김치, 타락죽

◇ 배의 효능

1)변비예방

배에 풍부하게 함유된 펙틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 수분 부족으로 인한 변비가 생겼을 때 변을 부드럽게 해 변비를 예방해 주는 배 효능이 있습니다.

2)기관지질환 예방 및 치료

배에는 루테올린 성분이 풍부하여 기관지염이나 기침, 가래 등을 다스리는데 효과가 있으며, 환절기에 감기등 으로 고생하시는 분들은 배즙을 섭취하면 효과가 있습니다.

3)설사치료

배에는 탄닌 성분이 함유되어 설사를 낫게 해주는 효과가 있으며, 잦은 설사 때문에 고생하시는 분들은 배를 갈아서 드시면 설사가 멈추고 속이 편해지는 등의 배 효능이 있습니다.